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    幼儿视力保健小知识

    浏览:2007次 作者:幼儿园

      眼睛是人体最宝贵的感觉器官,是每个人美丽的心灵之窗。66日这天是"全国爱眼日"因此,专家建议:视力保健从小做起.


    1.养成良好的生活习惯


        充足的睡眠以及丰富均衡的营养,对于视力发展有极大的帮助。


    2.不要让孩子太早学习认字、写字


        现代父母望子成龙望女成凤,许多孩子从托儿所就开始学习认字、写字,当孩子视力尚未完全发育完成的时候,过度用眼可能会造成视力的损伤。建议最好多利用假日与孩子从事户外活动,走向大自然,除了帮助孩子放松眼肌之外,还可以增进亲子关系。


    3.充足、舒适的室内采光


        光线不足容易使眼睛吃力,最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时,桌面亮度至少350烛光以上,并且应使光线由左方照射,避免直接刺激眼睛。


    4.降低电视、电脑的负面影响


        建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时,并且每半小时休息510分钟。看电视时,应该让幼儿保持与电视画面对角线68倍的距离。另外,使用电脑容易使眼睛疲劳,最好不要让孩子太早学习使用电脑。


    5.定期进行视力检查


        处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外,视力正常发展的孩子,满三岁就应带他进行第一次视力检测,之后每年固定一至二次视力检查,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。

      

    6.摄取均衡的营养


    除了一般比较熟知的维生素ABC之外,最近引发医界旋风的Omega-3系列多元不饱和脂肪(DHAEPA),更是与视网膜发展以及眼球血液循环密切相关的营养素。建议家长可以帮助孩子从各种不同的食物中,来摄取均衡的营养,让孩子吃的健康、吃出好视力。


     


                                                 

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